Tratamentul osteochondrozei cervicale acasă. Simptome și măsuri preventive

Cu sindromul arterei vertebrale, pacientul are dureri de cap constante de dimineață. Poate fi pulsant și în creștere. Uneori, durerea dă în ochi. Tabletele nu ajută la eliminarea atacului ascuțit al migrenelor.

Simptomele bolii

Osteochondroza are simptome pronunțate.   Adesea la pacienți sunt observate următoarele semne:

slăbiciunea mâinilor; Crunch și dureri articulare în timpul mișcărilor; slăbiciune generală și oboseală; Durere la gât și NAPE; scăderea acuității vizuale și a auzului; Amorțeală a limbii. Una dintre cele mai frecvente caracteristici este amețelile. Poate fi însoțit de un sunet în urechi și de dezorientare.

Semne de exacerbare a condrozei

Discurile intervertebrale devin mai subțiri treptat. Aceasta duce la o exacerbare a bolii. Pe fondul unor astfel de modificări, se observă dureri acute constante. Intensitatea lor crește odată cu înclinarea și virajele capului. Durerea se poate răspândi pe brațe și umeri. În timpul exacerbării, tensiunea în mușchii gâtului crește.

Ce poți face acasă?

Tratamentul osteochondrozei coloanei vertebrale cervicale la domiciliu poate fi efectuat numai după consultarea unui medic. Un efect bun este dat de gimnastica terapeutică, de auto -masaj și de utilizarea masajilor speciali. A lua medicamente ar trebui să fie doar ca specialist în scop.

Gimnastică terapeutică

Gimnastica terapeutică este o componentă importantă în tratamentul complex al osteochondrozei.  În timpul antrenamentului, este interzis să se facă smucituri ascuțite, deoarece pot provoca amețeli. Este necesar să creștem treptat amplitudinea.

Este important să observăm un ritm calm de respirație. Când efectuați exerciții, pacientul nu trebuie să simtă durere sau disconfort sever.

Exerciții

Inițial, un medic sau un antrenor ar trebui să familiarizeze pacientul cu un set de exerciții. După 3-4 ore de pregătire pot fi efectuate acasă.

Exerciții eficiente:

înclinații adânci ale capului; rotația în sensul acelor de ceasornic și împotriva ei; mișcări circulare ale mâinilor; Violând capul înapoi. Toate exercițiile eficiente pentru tratamentul osteochondrozei cervicale sunt cât mai simple. Pot fi efectuate acasă sau chiar la serviciu. Un astfel de set de exerciții este potrivit și pentru prevenirea bolii.

Auto -Massage

Auto -Massage va ajuta la ameliorarea tensiunii din mușchi și la îmbunătățirea bunăstării generale a pacientului.   Beneficiile influenței manuale:

îmbunătățirea circulației sângelui; Prevenirea sărurilor depozit din cauza presiunii moi asupra zonei gâtului; activarea nutriției tisulare cu substanțe utile și oxigen; scăderea durerii; îmbunătățirea proceselor metabolice în țesuturile zonei cervicale; Scăderea tensiunii arteriale.

Înainte de a începe automassage, pacientul trebuie să studieze tehnicile de bază și punctele de expunere care trebuie masate. Toate mișcările ar trebui să fie moi și îngrijite.

Reguli pentru procedură:

Masajul poate fi efectuat doar cu degetele; Impactul ar trebui să fie cât mai delicat; Presiunea puternică este exclusă; Mișcările ar trebui să fie fără presiune. Masajul trebuie efectuat folosind mângâiere, frământare și frecare. Mușchii suprafeței posterioare și laterale ale gâtului, precum și zona occipitală sunt procesate.   Algoritmul de auto -Massage:

Poziția de pornire - stând, un picior poate fi pus pe genunchiul celuilalt. Cotul ar trebui să fie într -o astfel de poziție încât mâna ajunge în spatele gâtului. Degetele mâinii opuse trebuie să ajungă în spatele capului. Ar trebui să începeți cu o ușoară mângâiere, frecare și apoi să mergeți la frământarea mușchilor. Procedura se încheie cu mângâiere. Durata unei sesiuni este de 8-10 minute. O astfel de procedură nu ar trebui să provoace durere.

Terapie medicamentoasă

Doctorul este prescris de medic.  Medicarea de sine poate fi periculoasă. Efectul consumului de droguri:

îndepărtarea durerii; Restaurarea circulației normale a sângelui; Regenerarea cartilajului și a țesutului osos; Îmbunătățirea proceselor metabolice. Înainte de a utiliza medicamentul, este necesar să vă asigurați că nu există reacție alergică.   Următoarele grupuri de medicamente sunt prescrise pentru tratament:

Medicamente anti -inflamatorii non -sisteroidale.  Ele ameliorează procesul inflamator și opresc sindromul durerii. Astfel de medicamente pot fi atât în tablete, cât și în forma unguentelor și gelurilor. Blocarea novocainei.  Elimina durerea. Musorelaxanți.  Ajutați la ameliorarea spasmului muscular. Medicamente steroizi.  Introdus sub formă de injecție epidurală și intramusculară.

Pentru a îmbunătăți procesele metabolice și a consolida sistemul imunitar, se prescriu primirea vitaminelor B12, B6 și B1. Medicamentele sunt prescrise pentru tratamentul a 1-2 grade de osteocondroză cervicală.

Massageri

Massagerii ajută la ameliorarea spasmei musculare și la activarea circulației sângelui. Poate fi diferite role, covoare și alte dispozitive, de exemplu, masageri mecanici și electrici. Utilizarea unui aplicator tibetan este adesea prescrisă.

Aplicator tibetan

Durata utilizării aplicatorului tibetan și numărul de proceduri este determinată individual, în funcție de starea pacientului. Pentru durerea în regiunea toracică și cervicală, se recomandă să o utilizați de 10-15 minute de 2-3 ori pe zi.

În perioadele de exacerbare, durata expunerii trebuie redusă la 5-6 minute, dar în același timp, dispozitivul trebuie utilizat de 4-6 ori pe zi. Dacă există dureri acute severe, atunci ar trebui să consultați un medic pentru siguranța utilizării aplicatorului.

Aplicatorul este disponibil în mai multe formulare:

curea; covor; talpuri; rolă. Pentru a trata shok -ul, se folosește un role.  Aceasta este o pernă de vindecare pe care vârfurile de plastic sunt amplasate 2-5 mm lungime. Efectul terapeutic al unui astfel de aplicator este explicat prin efectul asupra punctelor biologice active ale zonelor reflexe. Vârfurile rolei irită terminațiile nervoase. Datorită acestui efect, procesele metabolice sunt accelerate, iar acest lucru activează restaurarea osului și cartilajului.

Remedii populare și rețete

Există un număr mare de remedii populare pentru tratamentul și prevenirea osteochondrozei. Nu vor ajuta la eliminarea completă a bolii, dar vor îmbunătăți starea pacientului. Înainte de utilizarea lor, trebuie să consultați un medic.

Unguent de la ghimbir

Unguentul de ghimbir se încălzește bine și are un efect anestezic.  Va fi nevoie de 55 g de unelte nu sunt curățate și rasate. La aceasta, se adaugă 3 dinți de usturoi și 30 g de unt.

Masa ar trebui să aibă o consistență omogenă. Pentru a face mirosul de usturoi să nu fie atât de intens, ar trebui să adăugați o cantitate mică de ulei esențial.

Amestec de ouă

Amestecul cu ochiuri de ou este utilizat pentru comprese.  Inițial, trebuie să amestecați:

Veverițe de ouă de pui - 3 buc; pulbere de muștar - 50 g; alcool diluat - 50 ml; Camphore Alcool - 50 ml. Produsul trebuie aplicat de 2 ori pe zi pe zonele afectate până la uscat complet. Cursul terapeutic durează de la 12 zile la câteva luni.

Decoctul floarea -soarelui

Bulionul de floarea -soarelui va ajuta să scapi de sare stagnantă în articulații.  Pentru a pregăti un remediu popular, se folosește partea rădăcină a plantei. Trebuie spălat, uscat și tocat. Pentru 150 g de plante, se folosesc 2, 7 litri de apă. Medicamentul trebuie fiert timp de o jumătate de oră.

O astfel de decoct va fi suficientă timp de 2-3 zile. Trebuie consumat cu 30 de minute înainte de a mânca. Cursul terapeutic optim este de 30 de zile.

Decoct de conifere

Pentru a pregăti un astfel de instrument  Va necesita 1 cană de ace de molid tocat sau 2 pahare de ace de pin. Pentru o astfel de cantitate de bază de plante, se iau 250 ml de apă clocotită. Produsul trebuie fiert timp de 20 de minute. După răcire, trebuie să fie tulpină.

Pentru a da gust, la băutură se poate adăuga suc de lămâie sau miere. Medicamentul trebuie să fie beat în timpul zilei în 3 doze.

Miere comprimă

Pentru a pregăti o compresă de miere, ai nevoie de miere, vodcă și suc de aloe.  Toate componentele sunt luate într -o proporție de 2: 3: 1. Trebuie să fie amestecate și insistate timp de 12 ore.

În soluția rezultată, este necesar să udați șervețelul și să îl atașați la leziune. Compresul poate fi îndepărtat atunci când șervețelul este complet uscat. Pentru o eficiență mai mare, o astfel de soluție pentru comprese trebuie să fie alternată cu alți compuși.

Ceaiuri din plante

Ceaiurile din plante pot fi utilizate atât pentru tratament, cât și pentru prevenirea dezvoltării modificărilor degenerative la nivelul coloanei vertebrale.   Cea mai eficientă colecție este ceaiul de mănăstire.

Componente principale:

Yarrow  - elimină toxinele, elimină procesul inflamator; Sfântul Ioan  - restabilește articulațiile și țesătura cartilaginoasă; salvie  - îmbunătățirea metabolismului și previne modificările distrofice ale coloanei vertebrale; Muguri de pin  - Îndepărtați procesul inflamator și durerea. Pentru a pregăti un astfel de ceai, luați 1 lingură. Adunarea pe bază de plante și turnați -o cu un pahar cu apă clocotită. Produsul trebuie infuzat în 10 minute. Este recomandat să o luați de 2-3 ori pe zi. Cursul terapeutic este de până la 4 săptămâni.

Prevenire

Prevenirea dezvoltării osteocondrozei cervicale ar trebui să fie complexă.  Este important să se normalizeze metabolismul, retragerea colesterolului și excesul de săruri. Pentru aceasta, este recomandat să luați decocturi, perfuzii și băi cu plante medicinale. O atenție deosebită ar trebui acordată activității fizice. Exercițiile de educație fizică pot fi efectuate în scopuri preventive.

În ce etapă pot vindeca rapid boala?

Puteți vindeca complet boala doar în prima etapă. În acest caz, modificările degenerative sunt nesemnificative și sunt bine susceptibile de corecție. În cazuri avansate, este destul de dificil să eliminați complet boala, deoarece se observă distrugerea semnificativă a țesutului cartilajului. Cu un tratament adecvat, puteți îmbunătăți semnificativ starea pacientului, dar nu pentru a -l vindeca complet.

Nutriţie

Nutriția corectă joacă unul dintre rolurile cheie în prevenirea osteochondrozei. Următoarele produse ar trebui să fie prezente în dietă:

pui; cereale; piulițe; Pâine neagră; produse lactate; verde; legume; aspic. Pentru bolile coloanei vertebrale, nu există interdicții stricte asupra anumitor produse. Cu toate acestea, adesea osteochondroza cervicală apare pe fundalul obezității.   Ar trebui să fie exclus din dietă sau să minimizeze următoarele produse:

pâine albă; fast food; alimente grase; condimente și condimente; sifon. Este important să urmați modul de băut.  O cantitate suficientă de lichid ar trebui să intre în corp. Se recomandă abandonarea alcoolului, deoarece afectează negativ sistemul nervos și metabolismul. Interdicția este interzisă, deoarece conține o cantitate mare de zahăr.

Se recomandă să bei 2-3 litri pe zi. Cantitatea exactă de apă este calculată individual în funcție de greutatea corporală. Cel mai bine este să beți apă curată și nu carbonatată.

Recomandări ale specialiștilor

Medicii recomandă monitorizarea constantă a posturii. Nu este recomandat să stai nemișcat mai mult de 20 de minute. Ar trebui să vă ridicați și să frământați cât mai des. Durata minimă a unei astfel de încărcări este de 10 secunde. Un complex gimnastic trebuie efectuat în fiecare dimineață. Acesta va ajuta la consolidarea întregului corp. Pentru prevenire, ar trebui să participați la diverse antrenamente sportive de wellness. Este important ca clasele să fie obișnuite. Dacă este necesar, medicul poate prescrie un corset special. Un astfel de dispozitiv va ajuta la reducerea încărcării pe mușchii spatelui, la eliminarea durerii și la îmbunătățirea posturii. Corsetul va accelera procesul de recuperare și va evita complicațiile. Alegerea produsului ar trebui să rămână cu medicul. Prima dată când trebuie purtat nu mai mult de 15 minute, iar apoi durata purtării crește treptat la 6 ore pe zi. Terapia la domiciliu a osteochondrozei cervicale poate fi eficientă dacă este prescrisă și controlată de un medic. Tratamentul ar trebui să fie cuprinzător: exerciții fizice, luarea de medicamente și utilizarea masagerilor. Metodele de terapie populară nu sunt capabile să elimine complet boala, ci reduc doar intensitatea simptomelor.